肿瘤患者过年要避开的5个“康复误区”
发布日期：2026-02-18 19:25:19分类：肿瘤科普
过年期间，家家户户都在讲“补身体、养元气”。但对正在康复路上的朋友来说，节日养生，最怕“好心办坏事”。今天这篇，帮大家避开最常见的5个误区，稳稳妥妥过好年。
一、误区一：过年就得“大补”，越补恢复越快
很多家属觉得：过年了，一定要炖鸡汤、甲鱼、人参、燕窝，把身体补回来。但肿瘤康复期最怕猛补、乱补。过于油腻、燥热、高蛋白的大补汤，反而会加重肠胃负担，影响消化、睡眠，甚至让身体出现上火、腹胀、不耐受的情况。
✅ 正确做法：清淡、均衡、温热、好消化，比“大补”更有用。
二、误区二：补品越多越好，人参虫草天天吃
过年送礼，少不了各种名贵补品。但不是所有人都适合天天吃、大量吃。人参、鹿茸、阿胶等滋补品偏温热，化疗后、体质偏热、睡眠差、口干的人，盲目进补反而不舒服。
✅ 正确做法：补品先问医生，能吃再吃，且少量、间断吃。
三、误区三：过年要“多歇不动”，躺着最养身体
春节舒服、暖和，很多人选择久坐、久躺。但长期不动，会让气血变慢、消化变差、精神也容易低落。康复期最需要的不是“不动”，而是微动、温和动。
✅ 正确做法：每天散步10-20分钟，拉伸、抬手、转腰，轻轻活动，都是不错的选择。
四、误区四：过年开心就好，饮食不用太计较
大鱼大肉、油炸、甜饮、坚果零食摆满桌，一不小心就吃多、吃油、吃甜。高糖、高油、重盐，会增加身体炎症负担，也不利于血糖、血脂稳定。
✅ 正确做法：少量尝味，多吃蔬菜、优质蛋白，七八分饱，比吃撑更舒服、更健康。
五、误区五：过年要“断药”，图个吉利
这是最危险、也最需要提醒的误区。绝对不能因为“过年不看病、不吃药”的老说法擅自停药。靶向、内分泌、复查、用药，都要按医嘱坚持。平安健康，才是最大的吉利。
✅ 正确做法：药不停、复查不拖、有问题及时问医生。
新的一年，不求猛补、不求速成，只求稳稳康复、日日平安。吃对、睡好、心放宽、步常走，就是肿瘤患者最好的过年养生。
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