抗癌多年不复发的人，不是运气好，而是悄悄做对了这8件事
发布日期：2026-02-19 22:12:40分类：肿瘤科普
抗癌成功靠的是什么？不是什么一招致胜，而是需要方方面面的配合。就像盖房子，只打好地基还不行，必须要把墙砌的结实，梁柱、门窗，每一个细节都要关注到，才能盖好一栋好房子。
下面这8件事，每做到一件，坚持一段时间，你就离成功更近一步。
一、第一件：坚持正规治疗
这是最重要的一件事。很多患者在确诊后，第一反应不是问医生，而是问百度、问病友、问亲戚。网上查一圈，越查越怕，再和病友聊一夜，越聊越觉得自己没有多多久好活了。
目前临床中的治疗方案，都是经过大规模临床试验验证、写入国内外指南的成熟方案。大家要给医生以信任，医患共同携手抗癌。
二、第二件：按时吃药，一顿都别落
靶向药吃吃停停，结果耐药提前；内分泌药漏服忘服，复发风险翻倍；止痛药忍着不吃，结果疼到免疫力崩溃，抗癌信心也没了……
药不是饭，想停就停。要想达到持续杀伤癌细胞的作用，身体里就需要有一定的药物浓度。癌细胞不过年，也不过节，它不会因为我们过节“想要讨个吉利”的想法，就停止发展扩散。
三、第三件：维持合理体重，避免营养不足
很多患者消瘦，不是被癌消耗的，而是被“忌口”饿垮的。营养不良容易导致治疗中断，影响预后。
肿瘤患者的饮食原则有三条：
1.蛋白质要足：鱼、肉、蛋、奶、豆制品，都是优质蛋白质的来源；
2.热量要够：过瘦人群要先增重，治疗期不建议刻意减重；
3.忌口有针对性：不吃生冷虾蟹以及人工加工的甜食，煎炸、烧烤、过度辛辣可适当避开，除此之外，没有那么多“不能吃”。
四、第四件：别熬夜
深度睡眠时，是免疫系统修复的关键时期，经常熬夜，就会给癌细胞突破免疫系统杀伤的机会。研究显示：经常熬夜的人，NK细胞活性下降30%以上。中医也讲“人卧则血归于肝”，熬夜非常伤肝血。
最好晚上11点前就睡觉，睡前不刷短视频，有一个好的睡眠，才有利于免疫力的提高。
五、第五件：每天适当运动
适度运动能改善心肺功能、促进气血循环，提高免疫细胞的活性，同时降低炎症水平、改善胰岛素抵抗，改善癌细胞生长的土壤。
动则阳气升，每天30分钟，快走、八段锦、太极拳、饭后散步都可以，只要动起来，气血就在流通，有利于后续的恢复。
六、第六件：管好情绪
焦虑、恐惧、压抑、怨恨等不良情绪会导致气机运行不畅，气堵了，血循环的就慢；血不畅，就容易产生痰瘀，痰瘀互结，变成癌细胞喜欢的内环境。
大家可以不开心，但关键是不能让自己沉溺在这个负面情绪中。哭完，骂完，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。自己稳住了，才能有力气抗癌。
七、第七件：定期复查、主动调理很多患者治疗结束后如释重负，觉得“5年不复发就彻底好了”，复查能拖就拖，症状能忍就忍。
但是，治疗结束不等于康复，后续的中医调理与定期监测同样重要。
此时，中医治疗的目的不是被动等待肿瘤复发转移，而是主动改变体内“土壤”，让癌细胞无处生根。治未病，守正气，把主动权握在自己手里。
八、第八件：不放弃，也不迷信
不放弃：即使确诊为晚期，或者癌种恶性程度比较高，大家也不要放弃，这并不是说我们就没有治疗的机会了。
除了放疗化疗等常见西医治疗方式，中医也是一种有效方式，扶助正气，守住生活质量，把抗癌路走稳走长，带瘤生存也是胜利。
此外，新药每月都在上市，新方案每年都在优化。多坚持一天，就有坚持到新希望的一天。
不迷信：目前，没有任何一种治疗方式可以打包票百分百不转移，大家不要相信一些说能“永远不复发转移”“彻底治愈肿瘤”的治疗方式，以免耽误治疗。
其实，抗癌八年、十年的患者，不是更幸运，而是把这8件事坚持得更久。这些小事听上去平平无奇，也没有那么难达到，长期坚持下去，量变引起质变，成功抗癌的几率就更多了。
抗癌路上的朋友们，加油！
李忠教授深耕肿瘤中医诊疗多年，年均看诊超2万人次，治疗几十种良性/恶性肿瘤，如肠癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、肾癌、胰腺癌 、子宫癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等及各种癌前病变，如息肉、肌瘤、囊肿、结节、增生。凭借扎实的辨证功底、精准的用药方案，收获了患者的广泛认可，不少患者都是经亲友、病友口碑推荐而来。
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